内容簡介：
運動競賽的激烈程度日益加劇(jù)，比賽笑們不(bù)僅是運動員技術、戰術、體能的較量，更是對運動員心理能力的做他考驗。運動員在比賽中的運動行為(wèi)是視雜由運動員在比賽過程中的心理活動決定的。體能、技術、戰術、心去朋理是決定運動員比賽成績的主要因素，而心理因素又決定着運動員合理地分妹熱配體能，同時(shí)還調控着運動員根據不(票短bù)同的比賽環境合理地使用技戰術。因此，在高問還水平的競技比賽中，心理因素已成為(wèi)運動員充分發揮運動技能水愛金平，取得(de)優異成績的最重要的因素之一。比賽水平越高，競争越激烈，心理能國內力所起的作用也越大(dà)，特别是在實力相當的選手之間，水時比賽勝利的決定因素主要是心理調控能力。在日常訓練和比賽中将心理地暗訓練與技術、戰術、體能等訓練有機地結合，并對運動員可能出現工為的心理問題實施訓練與調控，有利于幫助運動員形成良好花音(hǎo)的競技狀态，保障運動員在比賽中正常乃至超常發揮。因此，各國運動隊都議都非常重視運動員在大(dà)賽前和大(dà)賽中的心理調控問題。
在比賽開(kāi)始以前，由于運動員對比賽的認識，及由此産生的情緒體驗，使運文相動員在生理、心理和行為(wèi)方面發生的某些條件反射性的變化狀态，稱船美為(wèi)“賽前狀态”。比賽的性質、規模，運動員面臨的任務，運動員的社會技亮(huì)角色，運動員的比賽欲望，雙方實力對比是賽前狀态從雜産生的主要原因。在賽前狀态的産生中，最先改變的是運動員校弟的認知。運動員首先認識到比賽的性質、比賽面臨的任務、自己的社會(huì舞對)角色等，認知上産生改變，從而影響到心理其他(tā)因素及生理和資湖行為(wèi)的變化。
運動員心理問題的出現與不(bù)出現都是不(bù)以人們(m拍厭en)意志為(wèi)轉移的。它出現得(de)早與晚、強與弱、顯與隐煙讀，要受到不(bù)同運動項目訓練、比賽規律，運動員的心理活動、個性差花微異以及社會(huì)環境等諸多因素的影響。運大北動員的心理問題會(huì)随着上述諸多因素商黃的共同作用，在賽前呈現出其多樣性，但總的特點是比賽時(shí)間越臨近，出現的綠錯心理問題就越多，造成對運動技能水平的破壞就越嚴重，調控的難技鐘度就相對加大(dà)。在曆屆大(dà)型比賽中，均有部分優站熱秀運動員因心理問題而導緻痛失金(jīn)牌。
本書對運動員心理訓練與調控的基本理論，運動商廠員心理訓練與調控方法，運動員賽前、賽中和賽後心理訓練與調控，運動訓練中的心雨明理學問題進行闡述，并對實際應用中的一些個案和具體問題進行分析，以期為(w草照èi)教練員執教、運動員訓練和比賽提供參考和借鑒。
作者及著作方式：魏平 許昭 著
作者簡介：
魏平，男，1962年12月生，山東體育學院教師生子，二級教授，研究領域為(wèi)運動心理學。
定價：41.00元
書号：ISBN 978-7-5607-623風信8-8
目錄：
第一章運動員心理訓練與調控的基本理論(1)
第一節基本理論(1)
第二節運動員心理問題的産生(6)
第二章運動員心理訓練方法(15)
第一節運動員心理訓練的作用與原則(15)短章
第二節放松訓練(17)
第三節生物反饋訓練(25)
第四節其他(tā)心理訓練(34)
第三章運動員情緒調控方法(44)
第一節情緒的身體調節(44)
第二節情緒的認知調節(47)
第三節情緒的環境調節(53)
第四節從周易“陰陽對立統一理論”看情緒的管理(55)
第四章運動員賽前心理訓練與調控(58)
第一節運動員的賽前狀态(58)
第二節運動員賽前心理準備(62)
第三節環境因素和社會(huì)期望的影響(72)
第四節運動員主場心理應對(78)
第五節運動員睡眠和傷病問題(82)
第六節教練員賽前執教(87)
第五章運動員賽中、賽後心理訓練與調控(93)
第一節運動員賽中情緒狀态的簡易診斷方法(93)說外
第二節運動員賽中常見的心理狀态及其對策(100)志城
第三節運動員賽中常見心理問題與對策(104)
第四節運動員比賽的臨場心理支持(106)
第五節賽中教練員的臨場指揮(110)
第六節運動員賽後心理調控(112)
第六章運動訓練中的心理學問題(115)
第一節運動員的心理疲勞(115)
第二節運動員的内在感知覺評價(120)
第三節運動員在動态變化信息中的預判加工(gōng)方式與策略(13生的1)
第四節運動員的運動技能學習(136)
第五節體育科(kē)技服務與訓練管理(147)
第七章個案分析和心理問題應對(155)
第一節運動員心理訓練與調控個案分析(155)
第二節射箭運動員心理問題應對(177)
第三節射擊運動員心理問題應對(185)
第四節帆船帆闆、皮劃賽艇運動員心理問題應對(196)
第五節舉摔柔運動員心理問題應對(210)
第六節遊泳、鐵人三項運動員心理問題應對(214)
第七節武術運動員心理問題應對(218)
第八節跳水運動員心理問題應對(223)
第九節其他(tā)項目運動員心理問題應對(226)
主要參考文獻(235)
章節選讀：
第一章 運動員心理訓練與調控的基本理論
第一節基本理論
一、心理學的基本理論
運動心理學研究運動領域中人類的意識和行為(wèi)問題，既土厭起源于心理學，又來源于體育學，但它又具有自己獨特的研究内容和弟笑應用價值。
運動心理學的任務是要對運動中的人的心理和行為(wèi)進行描述、解釋、預放員測和控制。描述主要回答(dá)“是什麼”，回答(dá)每一種心理事實質子離和量上的特點。解釋主要解決“為(wèi)什麼”，解釋和說(s南文huō)明心理現象和行為(wèi)，并找出産生所觀察到的心理現象的原因，需美信要把已知事實組織起來進行概括總結，對事件之間的關系提雜厭出假設，并通(tōng)過一定的方法證明假設，最終形成與事實相符的費又理論。預測和控制解決“怎麼做”的問題，很大(dà)程度上要靠測量工(g工低ōng)具和相關理論。行為(wèi)預測必然伴随行為(wèi)的厭來改變和控制。例如(rú)，根據測量一名運動員的賽前焦慮，對比賽但微中的表現作出預測，但是僅僅預測還不(bù)夠，最主要的老議目的應該是控制，想辦法改變賽前焦慮，促進司放運動員在比賽中更好(hǎo)地表現。控制是運動心理學研究的基本目生外的，對運動員實施心理訓練與調控即為(wèi)控制。術哥
要進行解釋、預測和控制，需要依靠相關理論。現象和現象之間的關事朋系需要植根于理論，如(rú)果沒有理論做支撐，這些關系則是零星散落的。
運動心理學解釋人在運動中心理和行為(wèi)的理歌呢論很多來源于母學科(kē)──心理學。心理學家(jiā)資書在解釋、預測和控制人的心理和行為(wèi)時(shí)，會(hu術票ì)持有不(bù)同的立場，又被稱為(wè熱南i)不(bù)同的學派。以下簡要介紹4種心理學件男派的理論觀點及其在運動心理咨詢領域的應用。
（一）行為(wèi)主義理論
行為(wèi)主義主張研究可觀察的外顯的行為(wèi銀道)，認為(wèi)應當把人的意識當作一個黑箱店線，不(bù)管黑箱子(zǐ)裡面裝的是什麼，隻考察在刺化化激影響下由反應活動組成的行為(wèi)。行為(wèi)主義提倡使用客觀的方山內法處理客觀的資(zī)料，采用實驗法，反對内省法，認我區為(wèi)内省法獲得(de)的資(zī)料不(bù)是花窗客觀的資(zī)料。
行為(wèi)主義咨詢與治療的基本理論源于男務行為(wèi)主義的學習理論。行為(wè爸哥i)主義學習理論主要有經典條件作用原理、操作條件作用原理和模仿西如學習原理等。
行為(wèi)主義心理咨詢的基本假設：①人的适快個應性及非适應性的行為(wèi)，都是經過學習技習而獲得(de)的，并由于強化而得(de)以鞏固和林個加強。②通(tōng)過正強化、負強化以及懲罰等方式，裡音可以增加行為(wèi)、減少行為(wèi)或改變行為(wèi)的方向司年。行為(wèi)主義心理咨詢強調環境事件的重要性店醫，通(tōng)過改變非适應行為(wèi)和環境中的控制變量之間的關系，爸這從而對個體的非适應性行為(wèi)進行矯正。
行為(wèi)主義把焦慮看作對環境條件的習得(de)性反應。這種習得家一(de)性焦慮反應可以通(tōng)過教給新的反應來消退，其中放站雜松就是一種新的反應。運動領域常用的放松的訓練技術主要包括身體知覺、呼吸、漸進術聽放松、冥想、想象、催眠、自生訓練以及生物反饋等。除放松訓練外，運動員訓練或比賽廠離中常用的行為(wèi)主義技術還有系統脫敏訓練等。
